自分の胸に手を当てて、優しく、深く、心の声を尋ねる。

​​呼吸や鐘の音に心を澄ませ、本当に安心できる場所が、ここにあることを知る。

心の様子を言葉や絵にして表現してみたり、生き方へのイメージや願いを広げてみたり、友達と分かち合う。

マインドフルネスの語源、パーリ語のサティは、「心にとどめ忘れないこと」「思い出すこと」です。

つまり、私たちの心の本当の声や願い、内なる真の安らぎを忘れず、常に思い出す、ということです。

​そしてその時、子どもたちの目の前には、新鮮で、思いやりや感謝に満ちた世界が広がっていくのです。

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​仲間と共に学校を「一緒につくっている」という意識。協力して野菜を作り、収穫し、調理し、同じ釜の飯を頂く。

日常生活の中で持ち上がるリアルな問題の解決をみんなで考えたり、学校で取り組んでいきたいことや実現したいことを話し合い、一つにまとめ上げ、協調して行動に移していく。お互いに心を開いて語りあい、耳を傾け合い、素晴らしさを認め合い、感謝を伝え合う。

最高の仲間と過ごす中で、他者を思いやり、みんなのために行動することが自然と身についていきます。

様々なグループ・ワークを企画して、みんなで力を合わせて真に安心できるグループを作り上げ、マインドフルに、相手に気づき、思いやり、行動していくことを学びます。

私は地球から生まれた花。

私は大地から生まれた大地の子。

私は静かに澄み渡る湖。

私は天地いっぱいのいのちから続く、自由なあめつち（天地）の子。

私たちは、確かに大自然から生まれた大自然の子です。自然と触れ合い、大地と交わり、大空を仰ぎ見て生活する中で、そのことの感受性が自然と身についていきます。

自然の中で活動する畑や花植え。草木染の色や焚火の火を見つめる様々なアウトドア活動。民族楽器や遊び道具を作り風や空や小鳥たちと会話してみる。美しい自然物を見つけて曼荼羅を作ってみる。自然の中に美しさを見つけたり、自然と交わって遊ぶことを通して、マインドフルネスの土台を築いていきます。